D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir? (2026 Klinik Rehber)
Son güncelleme: 16 Haziran 2026 · Okuma süresi: ~10 dk
D vitamini eksikliği Türkiye'de yaygındır. Belirtileri yorgunluk, kemik-kas ağrısı, saç dökülmesi, sık enfeksiyon, kas zayıflığı ve depresif duygu şeklindedir. 25-OH-D kan testi tek güvenilir tanıdır; 20 ng/ml altı eksiklik, 30 ng/ml üstü yeterli kabul edilir.
Acil ihtiyaç için: yakınımdaki nöbetçi eczane · en yakın nöbetçi eczane. Uzman görüşü için klinikuzmani.com.tr.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Sağlığınızla ilgili kararlar için mutlaka hekim ve eczacınıza danışın. Acil durumlarda 112'yi arayın.
Sık belirtiler
Yorgunluk, kas-kemik ağrısı, sırt ağrısı, kas zayıflığı, sık enfeksiyon, yara iyileşmesinde gecikme, saç dökülmesi, depresif belirtiler.
Risk grupları
Az güneşlenenler, koyu tenliler, kapalı giyim, obezite, malabsorpsiyon, ileri yaş, gebelik, kronik böbrek-karaciğer hastalığı.
Test ve değerler
25-OH-D: <20 eksiklik, 20-30 yetersizlik, 30-50 yeterli, 50-80 optimal, >100 toksik risk.
Tedavi dozları (hekim ile)
Eksiklikte: 50.000 IU haftalık 8 hafta veya 4000 IU/gün 8 hafta. İdame: 1000-2000 IU/gün. Sağlık Bakanlığı 0-1 yaş bebeklere ücretsiz Devit-3 damla verir.
Güneş
Yüz+kollar 10-15 dk öğle güneşi, haftada 3-4 gün. Krem güneş D sentezini azaltır.
Etkileşim
Tiazid diüretikler, glukokortikoidler emilimi etkiler.
Yan etki
Aşırı dozda hiperkalsemi, böbrek taşı, bulantı.
Sıkça Sorulan Sorular
D vitamini eksikliği ne kadar sürede düzelir?
Tedavi ile 8-12 hafta. Sonra idame doza geçilir.
Devit-3 reçetesiz mi?
Damla formu OTC; ampul formu reçetelidir.
Çocuklara D vitamini şart mı?
0-1 yaş 400 IU/gün, 1-18 yaş 600 IU/gün önerisi.
D vitamini yağlı yemekle mi alınmalı?
Evet, yağda eriyen vitamindir.
Test ücretli mi?
Devlet hastanesinde SGK ile ücretsiz.
İlgili rehberler
Nöbetçi eczaneyi şimdi bulun
Konumunuzla en yakını veya il/ilçe seçimiyle tüm listeyi görüntüleyin.