Probiyotik Nedir, Ne İşe Yarar? Eczane Probiyotik Rehberi
Son güncelleme: 16 Haziran 2026 · Okuma süresi: ~10 dk
Probiyotikler bağırsak florasını destekleyen canlı mikroorganizmalardır. Antibiyotik sonrası ishal, irritabl bağırsak, çocuk akut gastroenteriti ve seyahat ishalinde kanıt düzeyi yüksek faydaları gösterilmiştir. Suş seçimi, doz (CFU) ve saklama koşulları önemlidir.
Acil ihtiyaç için: yakınımdaki nöbetçi eczane · en yakın nöbetçi eczane. Uzman görüşü için klinikuzmani.com.tr.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Sağlığınızla ilgili kararlar için mutlaka hekim ve eczacınıza danışın. Acil durumlarda 112'yi arayın.
Sık kullanılan suşlar
Lactobacillus rhamnosus GG, L. acidophilus, Bifidobacterium lactis, Saccharomyces boulardii (Reflor/Bioflor). Her suşun farklı etki spektrumu vardır.
CFU (canlı bakteri sayısı)
Genel öneri 1-10 milyar CFU. Akut endikasyonlarda 10-50 milyar. 'Daha çok' her zaman 'daha iyi' değildir.
Antibiyotik sonrası kullanım
Antibiyotik dozundan 2-3 saat sonra alın. Tedavi süresince ve 1-2 hafta sonrasında devam edin. S. boulardii antibiyotikle birlikte alınabilir.
Akut ishalde
Çocuk rotavirüs gastroenteritinde L. rhamnosus GG ve S. boulardii ishal süresini 1 gün kısaltır. ORS ile birlikte verin.
İrritabl bağırsak (IBS)
Bifidobacterium infantis 35624 ve multi-suş kombinasyonları semptomları azaltır. En az 4-8 hafta deneyin.
Saklama
Bazı suşlar buzdolabı gerektirir (etiket kontrol). Sıcak ortam canlılığı düşürür.
Çocuklarda probiyotik
0+ ay damla formları (Bioflor, Reuterin). Hekim önerisiyle kolik, ishal ve gaz şikâyetinde.
Gebelikte
Genel olarak güvenli; antibiyotik kullanılan dönemde florayı korur. Hekim onayı önerilir.
Probiyotik vs. prebiyotik vs. simbiyotik
Prebiyotik: yararlı bakterilerin gıdası (inülin, FOS). Simbiyotik: ikisinin kombinasyonu.
Sıkça Sorulan Sorular
Probiyotik ne kadar süre kullanılır?
Endikasyona göre 1-12 hafta. Antibiyotik sonrası en az 2 hafta.
Boş mide mi tok mide mi?
Çoğunlukla aç karnına; S. boulardii ise her zaman alınabilir.
Yoğurt aynı işi görür mü?
Yararlıdır ama klinik dozu (milyarlarca CFU) sağlamaz.
Probiyotik yan etkisi var mı?
İlk günlerde gaz, şişkinlik olabilir; genelde geçici.
Reflor ile Bioflor farkı?
İkisi de S. boulardii içerir; üretici farkıdır.
İlgili rehberler
Nöbetçi eczaneyi şimdi bulun
Konumunuzla en yakını veya il/ilçe seçimiyle tüm listeyi görüntüleyin.