Üşüme ve Titreme Neden Olur? Sebepleri ve Önerileri
Son güncelleme: 16 Haziran 2026
Bu içerik, eczacı editör tarafından TİTCK prospektüsü ve TEB kaynakları ile karşılaştırılarak incelenmiştir. Editoryal süreç · Kaynaklar
Üşüme ve Titreme, günlük hayatta sık karşılaşılan bir sağlık şikayetidir. Üşüme ve titreme, vücudun iç sıcaklığını yükseltmek için kasların hızlı kasılmasıyla ortaya çıkar. Bu rehberde üşüme ve titreme ile ilgili olası sebepleri, evde uygulanabilecek bakım önerilerini, eczaneden temin edilebilen reçetesiz seçenekleri ve hangi durumlarda mutlaka hekime başvurulması gerektiğini bilgilendirme amaçlı derledik. İçeriğimiz tıbbi tavsiye yerine geçmez; semptomlarınız sürüyorsa veya kötüleşiyorsa hekiminize başvurun.
Bu sayfa tıbbi tavsiye değildir; bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis ve tedavi için mutlaka hekim ve eczacınıza danışın. Acil durumlarda 112'yi arayın.
Üşüme ve Titreme Nedir?
Üşüme ve titreme, vücudun iç sıcaklığını yükseltmek için kasların hızlı kasılmasıyla ortaya çıkar.
Üşüme ve Titreme, çoğu zaman geçici bir durum olsa da bazen altta yatan ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu yüzden uzun süren ya da şiddetli durumlarda mutlaka tıbbi değerlendirme gereklidir.
Üşüme ve Titreme Sebepleri
Üşüme ve Titreme pek çok farklı sebebe bağlı ortaya çıkabilir. En sık görülen olası nedenler şunlardır:
- • Enfeksiyonlar (özellikle ateşli)
- • Hipotiroidi
- • Anemi
- • Hipoglisemi
- • Anksiyete/panik atak
- • Soğuk ortam
- • İlaç yan etkisi
Eşlik Eden Belirtiler
Üşüme ve Titreme bazen tek başına görülebilir, bazen de aşağıdaki belirtilerle birlikte ortaya çıkabilir:
- • Ateş
- • Halsizlik
- • Soluk cilt
- • Terleme
- • Kas ağrısı
Evde Uygulanabilecek Öneriler
Hafif üşüme ve titreme durumlarında, hekime başvurmadan önce evde bazı önlemler alarak rahatlama sağlayabilirsiniz. Aşağıdaki yöntemler genel bilgilendirme amaçlıdır ve her bireye uygun olmayabilir:
- • Sıcak tutun
- • Sıcak içecek
- • Yatıp dinlenin
- • Şekerli içecek (hipoglisemi)
- • Yavaş derin nefes
Eczaneden Alınabilecek Reçetesiz Seçenekler
Eczanelerden reçetesiz olarak temin edebileceğiniz bazı ürünler üşüme ve titreme şikayetinizi hafifletebilir. Bu ürünleri kullanmadan önce eczacınıza danışmanız önerilir:
- • Parasetamol (ateş varsa)
- • Demir takviyesi (anemi)
- • Magnezyum
- • B12
Önlem ve Korunma Yolları
Üşüme ve Titreme oluşumunu azaltmak için aşağıdaki önlemler faydalı olabilir:
- • Düzenli beslenme
- • Tiroid takibi
- • Stres yönetimi
- • Soğuktan korunma
Hekime Ne Zaman Başvurulmalı?
Aşağıdaki durumlarda üşüme ve titreme için mutlaka tıbbi yardım alınmalıdır:
- • Yüksek ateş + titreme
- • Bilinç bulanıklığı
- • Şiddetli baş ağrısı
- • Nefes darlığı
- • Sürekli tekrarlayan ataklar
Nöbetçi Eczane ve Acil Durum
Gece veya hafta sonu üşüme ve titreme için ilaç ya da tıbbi malzemeye ihtiyaç duyarsanız bulunduğunuz ilçenin nöbetçi eczanesi 24 saat hizmet verir. En yakın nöbetçi eczaneyi konumunuzla tek tıkla bulabilirsiniz.
Ciddi belirtilerde (göğüs ağrısı, nefes darlığı, bilinç bulanıklığı, yoğun kanama, kontrol edilemeyen yüksek ateş) zaman kaybetmeden 112'yi arayın.
Sık Sorulan Sorular
Titreme neden olur?
Genellikle ateş, hipoglisemi, anksiyete veya soğuk maruziyeti nedenidir.
Ateş yokken titreme?
Hipoglisemi, anksiyete, tiroid ve ilaç yan etkisi düşünülmelidir.
Titreme nasıl geçer?
Sıcak tutma, sebebe yönelik tedavi (ateş düşürücü, şeker, sıcak içecek).
Anemi titreme yapar mı?
Evet, anemide ısı dengeleme bozulabilir.
Hangi doktora gidilir?
Önce dahiliye/aile hekimi; gerekirse endokrinoloji veya enfeksiyon yönlendirir.
En yakın nöbetçi eczaneyi şimdi bulun
Gece, hafta sonu veya tatilde ilaç ihtiyacınız için.